您现在的位置是：众链财经 > 生活小常识 >
fms是哪个国家的？fms的七个评估动作是什么？
2024-03-18 15:02
简介开头：fms究竟是哪个国家的？fms的七个评估动作是什么？在当今信息爆炸的时代，信息的准确性以及来源的可靠性尤为重要。其中，对于fms这一领域的了解，不仅可以帮助我们更好地把握行业动态，还可以指
开头：
fms究竟是哪个国家的？fms的七个评估动作是什么？
在当今信息爆炸的时代，信息的准确性以及来源的可靠性尤为重要。其中，对于fms这一领域的了解，不仅可以帮助我们更好地把握行业动态，还可以指导我们在相关领域的决策。那么，fms究竟是哪个国家的？fms的七个评估动作又包括哪些？本文将从多角度深入探讨这一话题。
起源和背景
fms，即Functional Movement Screen的缩写，最初由某国的运动科学专家与医疗界合作研发。结合了人类生理结构运动特点的独特性，fms引起了世界各地健身教练、物理治疗师以及运动专家的广泛关注，被广泛应用于运动康复、运动员评估等领域。
fms的七个评估动作
fms包含了一系列严谨的评估动作，通过评定每个动作的质量，以帮助专业人士更全面地评估参与者的运动功能和潜在风险。其七个评估动作为：
1. 深蹲动作
评估者要求被评估者做标准的深蹲，以观察下肢、髋部和核心部位的动作质量。
2. 举腿动作
通过被评估者举腿的方式和高度，来检查其髋关节的活动范围和核心稳定性。
3. 旋转动作
涉及上肢的旋转动作，评估被评估者的肩部和躯干的动作协调性。
4. 弯腰动作
考察被评估者腰部柔韧度以及核心稳定性，评估是否存在潜在风险。
5. 平板支撑动作
评估者通过被评估者的平板支撑姿势和核心稳定性来评估其肩、背部肌肉的功能。
6. 独腿平衡动作
通过被评估者在单腿站立时的平衡度，评估其下肢肌肉的协调性和稳定性。
7. 俯卧撑动作
评估者通过被评估者做俯卧撑的动作质量来检查其上肢和核心部位的力量及稳定性。
结尾：
结尾总结
总的来说，fms作为一种专业的运动评估工具，其中包含的七个评估动作不仅仅是简单的动作，更是对一个人整体运动功能的全面检测。通过fms的评估，可以帮助人们避免运动伤害，提升运动表现，改善生活质量。因此，在进行相关运动训练或康复工作时，了解fms并进行相应的评估是非常重要的。
Tags： fms
