您现在的位置是：众链财经 > 生活小常识 >
降压吃什么好？降压药怎么选择适合自己的？
2023-05-25 18:06
简介高血压是目前困扰人们身体健康的常见疾病之一，而降压则是现代人追求健康生活的必修功课。降压不仅仅是服用降压药物，还包括饮食习惯的调整。那么，降压吃什么好？降压药怎么选择适合自己的？我们来深入分析一下。
高血压是目前困扰人们身体健康的常见疾病之一，而降压则是现代人追求健康生活的必修功课。降压不仅仅是服用降压药物，还包括饮食习惯的调整。那么，降压吃什么好？降压药怎么选择适合自己的？我们来深入分析一下。
降压饮食食谱
降压饮食食谱是指根据高血压人群的饮食需求，选用合适的食材进行烹饪搭配，从而满足体内营养需求的同时，达到降压的效果。以下列举几种常见的降压食物：
1. 红枣
红枣中富含大量的维生素与微量元素，且能够降低体内胆固醇，对高血压的治疗具有协助作用。因此，经常食用红枣对于高血压患者是非常有益的。
2. 薏米
薏米具有滋补肾气、补虚健脾、利水消肿等疗效，能够提高体内细胞免疫力，有助于降低血压，适合长期食用。但是，需要注意的是，不能过量食用。
3. 莲藕
莲藕具有清热解暑、养心安神、润肺止咳等作用，且能够调节血压，是一种理想的降压食物。建议高血压患者适量食用。
降压药物的选择
高血压的治疗除了通过调整饮食习惯外，还可以通过药物治疗来达到降压的效果。但是，不同的人体质和病情状态都不一样，因此要根据自己的实际情况来选择适合自己的降压药物。
1. 适龄人群的降压药物选择
对于年龄在65岁以下的人而言，降压药物的基本选择是ACEI类药物、ARB类药物和CCB类药物。但是，一些并发症患者，如存在代谢综合症和肾病病人，并不适合长期服用ACEI类药物。
2. 适合伴随心绞痛而发生高血压的患者的药物选择
对于伴随心绞痛而发生高血压的患者而言，应该选择BB类药物和CCB类药物，而不要使用ACEI类药物和ARB类药物。 BB类药物可以增加心脏的供氧量，CCB类药物可以减少心脏需氧量，从而达到降低血压的效果。
3. 肥胖患者的降压药物选择
肥胖人群不适宜使用地高辛和ACEI类药物。适合肥胖患者的降压药物是β阻滞剂和CCB类药物，因为这两类药物不会增加血糖和体重。
结论
降压是一项持久的任务，只有坚持不懈的饮食调整和正确的药物治疗，才能确保高血压患者的身体健康。建议大家在患有高血压的情况下，根据自身实际情况来选择适合自己的降压药物，并且保持健康的饮食习惯，以达到降压的效果。
Tags： 降压吃什么好
