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失眠应该怎么办?有什么有效的自我调节方法?
生活小常识在当今快节奏的现代生活中,失眠已经成为越来越普遍的问题。许多人因为各种各样的原因,无法享受到充足的睡眠,导致精神不振、情绪波动等负面影响。那么,当我们遭受失眠困扰时,应该怎么办呢?有哪些有效的自我调节
2023-11-08【生活小常识】
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在当今快节奏的现代生活中,失眠已经成为越来越普遍的问题。许多人因为各种各样的原因,无法享受到充足的睡眠,导致精神不振、情绪波动等负面影响。那么,当我们遭受失眠困扰时,应该怎么办呢?有哪些有效的自我调节
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